¿Quién será el primero?

A sus 76 años, el nepalí Min Bahadur Sherchan se ha convertido en el hombre de mayor edad que consigue escalar el Everest, el pico más alto del mundo con 8.848 metros.

Min Bahadur Sherchan ha superado así el récord que ostentaba el japonés Katsusuke Yanagisawa, un profesor jubilado de 71 años que ascendió a la mítica cumbre en el año 2007. Además, el nepalí se ha adelantado a otro anciano nipón de 75 años, Yuichiro Miura, que intentaba repetir la proeza que protagonizó en 2003. En ese momento, cuando tenía 70 años, Miura logró la plusmarca de ser el más viejo en escalar el Everest. Una gesta que mantuvo hasta que su compatriota Yanagisawa la rebasó.

Desde que Edmund Hillary y su «sherpa» nepalí, Tenzing Norgay, escalaran por primera vez el Everest en 1953, más de 3.000 personas han pisado esta cumbre, en la que hasta los ancianos se retan por llegar primero.

Una ayuda para mejorar tu apariencia

Muchos ancianos, al ya tener dentaduras postizas, dejan de lado su cuidado dental. Esto es la causa de que los ancianos desarrollen múltiples molestias en sus bocas. Las caries no son únicamente enfermedades infantiles; si un anciano contrae este problema, es mucho mas doloroso y difícil de curarlo a dinferencia de un niño. De esta manera el cuidado dental de un anciano es fundamental para su buena salud; además, es necesario cambiar continuamente las dentaduras postizas, agregando diariamente un cuidado dental, con cepillados y visitas al dentista.

Todo esto acumulara múltiples beneficios para su salud, exonerándolo de enfermedades como xerostomía, cáncer oral, entre otras.

¡Una mascota para ti!

Las mascotas brindan numerosos beneficios en la vida de las personas. Son ellas quienes nos acompañan, nos dan cariño, afecto y alegría. Por diferentes causas, muchas personas llegan solas a la tercera edad y, no por casualidad, buscan la compañía de un animalito que les brinde todo su afecto y cariño.

La mayoría de las personas desconocen los extraordinarios beneficios que producen las mascotas (principalmente perros y gatos) en sus vidas. Distintos estudios prueban que las personas que tienen mascotas viven más tiempo y con mejor calidad de vida que las que no las tienen.

Estos son algunos efectos positivos que brindan las mascotas puntualmente a las personas mayores: Aumento de la autoestima, Efecto socializador, Disminución de la tensión y el estrés, Estimulador de la salud, Eleva la calidad de vida.

¿Intimidad a mis años?

Una investigación, en los estados unidos, demuestra que aunque el paso de los años origina una reducción de la actividad sexual, la mayoría de personas, pertenecientes a la tercera edad, optan por seguir manteniendo relaciones pasados los 70 años; es así, como el acto sexual, no es exclusividad de jóvenes.

Este tema, no es muy tocado por los ancianos y es sinónimo de escándalo para la sociedad en si. No muchas personas jóvenes, piensan que al tener 70 años, su actividad sexual continuara y esto es el principal motivo por el cual, es algo inimaginable que los ancianos tengan sexo. Es por todo esto que médicos profesionales, al ver los beneficios de una activa actividad sexual, buscan métodos de difusión; por ejemplo: el uso de pastillas sin receta médica, como el viagra; charlas o foros de sexualidad; los médicos deberán hacer sentir cómodos, a los ancianos con respecto a este tema, etc.

El beneficio de una actividad sexual es:

• tener sexo con la persona que deseas te quita el estrés.
  ayuda a desaparecer arrugas
• desaparecen completamente dolores de la cabeza, manchas en la cara y sobre todo la celulitis.
• mejora la piel y te da un brillo notorio en el cutis.
  quemas más de 600 calorías y es un poco mas de 1 hora trotando
• cuando tienes sexo, todos los músculos del cuerpo comienzan funcionar, y es así que tu cuerpo se mantiene firme.
• Los labios se tornan rosados.

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Dormir no significa ser un perezoso

Un buen descanso nocturno no es sólo una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Según estudios recientes, dormir bien te ayuda a vivir más y mejor. Aquí te damos todas las claves para que cuando te acuestes disfrutes de un descanso reparador y te levantes lleno de energía.

Primero: La rutina es muy importante, acuestate siempre a la misma hora. Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán
Segundo: Cuida tu espalda. Muchos dolores corporales son causados –y agravados– al adoptar posturas incorrectas durante el sueño. Y la espalda es, sin duda, la primera perjudicada.

Ahora... a dormir. Dulces sueños.

¡Obedecerás los Mandamientos!

1. Cuidarás tu presentación todos los días, vístete bien y arréglate como si fueras a una fiesta; que más fiesta que la vida misma.

2. No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. El agua estancada se pudre y la maquina inmóvil se enmohece, así que saldrás a diario a pasear por las calles.

3. Amarás el ejercicio físico como a ti mismo. Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa. Contra inercia, diligencia.

4. Evitarás actividades y gestos de viejo derrumbado. NO a la cabeza gacha, la espalda encorvada ni los pies arrastrándose. Que la gente lance piropos cuando pases.

5. No hablarás de tu vejez ni te quejarás de tus achaques. Con ello, acabarás por creerte más viejo y enfermo de lo que estas realmente.


6. Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo buena cara. Se tiene la edad que se ejerce, la vejez no es cuestión de años sino de un estado de ánimo.

7. Serás útil a ti mismo y a los demás. Bástate hasta donde sea posible y ayuda; con una sonrisa, un gesto, un servicio o un consejo.

8. Trabajarás con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalible, ya sea cualquier actividad laboral, intelectual o artística.

9. Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. Sonríe a cada persona que veas, ensancha los corazones de los demás y huye del bazar de antigüedades.

10. No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de condenar tu mundo y maldecir tu momento. Alégrate de ser parte del mismo y conocer muchas cosas lindas y nuevas.

Sigue al pie de la letra los mandamientos y no te olvides de reír a menudo para mantenerte cada vez más joven.

Se es mas feliz siendo anciano

Muchas personas piensan que la vejes esta relacionada con la decadencia física y una tristeza profunda; pero en la realidad, no sucede así.

Un estudio realizado por la Universidad de Michigan, en los estados unidos, demuestra que, los ancianos son muy felices a esa edad, ya que aprendemos a controlarnos mejor con las idas y venidas de la vida, por lo que, en la tercera edad, somos capaces de sentirnos mejor; además, cuando se es anciano, uno dedica mas tiempo a si mismo, no siente un fuerte estrés, controla mejor sus reacciones, valora lo que tiene, disfruta cada momento del día; y gracias a su sabiduría, es un factor fundamental para la sociedad. Debido, a que sus consejos son escuchados como verídicos, por parte de los jóvenes, quienes no dudan de la veracidad de los hechos que un anciano cuenta, por su experiencia.

CHOCOLATE!! medicina para vivir mas!!

Un estudio de ancianos, realizado por un prestigioso centro de salud holandés y publicado en la revista especializada “Archives of Internal Medicine”; indican que quienes consumen el equivalente a una tercera parte de una barra de chocolate, mejora su presión sanguínea, disminuyéndola y haciendo posible, que dicha persona, viva mas tiempo y mejore su calidad de vida.

Los estudios, fueron basado en la recolección de información que databa mas de 65 años de antigüedad, el en cual, las personas que tenían hábitos alimenticios con productos a base de cacao, hoy en día gozaban de una vida saludable y sin problemas de presión sanguínea. Sin embargo, es claro que el consumo de chocolate en exceso, causa problemas de sobre peso y presión sanguínea muy alta, ocasionando severos problemas de salud.

El cacao contiene flavanoles, el cual aumenta el óxido nítrico en la sangre y mejoran la función de los vasos sanguíneos. Es a consecuencia de esto, que la tercera parte de una barra de chocolate, diaria, es recomendable para ancianos, los cuales al entrar a la tercera edad, sufren problemas con los vasos sanguíneos y su presión.