Nuevo Centro de Adulto Mayor

En Ventanilla, se anuncio la creación de un Centro de Adulto Mayor, en el cual, los ancianos, tendrán la oportunidad de gozar de un espacio destinado a un mejor envejecimiento. Este centro contara con grandes espacios de recreación, además de contar con una muy buena seguridad, encargada por un personal de vigilancia numeroso y bien entrenado.

Este anuncio se proclamo el día del padre de este año. En la celebración también se hizo presente el alcalde de Bellavista Juan Sotomayor, el burgomaestre disfrutó de una velada inolvidable junto a cerca de 400 adultos mayores que forman parte de esta asociación, con música del recuerdo un deliciosa cena y el sorteo de muchos premios, entre ellos cocinas, microondas, lavadoras y hasta refrigeradoras.

Fuente:http://www.rpp.com.pe/1969/12/31/_ancianos_de_ventanilla_disfrutaran_en_el_nuevo_centro_del_adulto_mayor/nid_128029.html

Un gen protector contra el cáncer, clave para retrasar el envejecimiento

Al igual que el cáncer, el envejecimiento del organismo es consecuencia de una acumulación de daños en nuestro material genético. Un equipo de investigadores españoles del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) ha demostrado que elevar los niveles de dos proteínas podría revertir ambos procesos simultáneamente: el tumoral y el que provoca el envejecimiento.
tanto el gen p53 como uno de sus 'reguladores', la proteína ARF, son claves en la detección y eliminación de estos daños que van acumulándose en las células. Y, por tanto, constituyen una importante barrera del organismo frente al proceso tumoral.
El gen p53, que codifica la proteína del mismo nombre, es uno de los mejor conocidos en la lucha contra el cáncer; cuando este 'guardián' detecta cualquier anomalía celular (provocada, por ejemplo, por las radiaciones solares, los carcinógenos del tabaco, etc.) pone en marcha una cascada de señales que culmina con la destrucción del elemento aberrante
En el terreno del envejecimiento, todo el mundo está de acuerdo en que está provocado por una acumulación de daños en las células; y, si el p53 es el principal encargado de eliminar estos fallos, entonces es lógico pensar que teniendo mayores niveles de p53 los animales tendrán un 'control de calidad' celular más estricto. Y, por lo tanto, menos cáncer y menor ritmo de envejecimiento. Es decir, el p53 retrasa la senectud por los mismos mecanismos por los que protege de la aparición de un cáncer.

¡Atención! ¡Trampas a la alimentación!

- Queme grasas, corra y divida sus calorías grasas por la mitad. Así también rejuvenecerá más rápido.

- Poca cantidad de vitamina C. Distribuya el suministro de vitamina C a lo largo del día, porque un exceso de la misma se eliminara. Si ingiere el acido ascórbico en polvo (farmacia), consuma algunas cantidades ínfimas (que quepan en la punta de un cuchillo) repartidas durante todo el día. O elija preparados que liberan paulatinamente la vitamina C.

-Proteja su corazón con diariamente 1 a 3 gramos de vitamina C y 400 miligramos de vitamina E natural, 400 miligramos de ácido fólico y 400 miligramos de magnesio puede proteger su corazón.Hable al respecto con su médico.

Correr es la píldora maravillosa

¡Corra!

Porque si se mueve con el pulso correcto, se eleva la absorción de oxígeno de su cerebro en un ciento por ciento. Lo notará, porque se sentirá más despabilado.Con una cinta elástica también pueden formarse músculos.No necesita un lugar de entrenamiento con aparatos de alta tecnología, básicamente alcanzarían pesas y cintas elásticas (que se consiguen en diferentes grosores). Por lo tanto, si desea aumentar la producción de hormonas de energía, además de entrenarse corriendo, haga durante unos minutos un entrenamiento de fuerza, por la mañana y por la noche.Aprenderá lo más importante 'olfateando' en un curso de un gimnasio o contratando por unas horas un entrenador personal.

Los músculos conservan la juventud

- Sentado en forma activa.

- Alterne entre la silla, la pelota de gimnasia, el asiento de rodillas y el estar parado.

- Ultimamente esta reviviendo el pupitre para escribir de pie.

- Pruébelo una vez.

- Inserte breves periodos de pie, con el tiempo automáticamente se haran mas largos.

- Abandone su lugar de labores tantas veces como sea posible.

- Sentirá siempre que al caminar piensa mejor

El cerebro: Fábrica de la Felicidad

Entrenamiento mental.Dispense a su cerebro diariamente 10 a 20 minutos de gimnasia especial: aprenda de memoria titulares de los diarios. Pronuncie palabras largas de atrás para adelante, solucione adivinanzas difíciles y complicadas, multiplique sin usar la calculadora. Por cierto: el entrenamiento físico tambien estimula el rendimiento cerebral. Todas las clases de deporte que fortalezcan la musculatura y la resistencia, frenan el envejecimiento del cerebro. Bailar, correr y el ciclismo son los ejercicios ideales.

La Fuerza de las Hormonas

Si se trata de hormonas, solamente del médico.Los cócteles de hormonas son un éxito en muchas partes del mundo. Pero muchos médicos se muestran aún muy reticentes a aplicar una terapia de hormonas en personas sanas.Las hormonas no tienen buena fama. En las mujeres se ha experimentado mucho con dosis demasiado elevadas de estrógeno, gestágeno y progesterona. También la cortisona, que en relidad tiene efectos curativos, fue aplicada en cantidades siderales. Los efectos colaterales causaron comentarios adversos e incentivaron el miedo a sustancias en realidad naturales, porque provienen del propio cuerpo. Una terapia de hormonas tiene que ser llevada a cabo por un médico especialista, un endocrinólogo. Tiene que verificar que cantidad de que hormona falta en el cuerpo, y solamente puede reemplazar esta cantidad. Y estos valores de hormonas en la sangre tienen que ser controlados constantemente. Solamente así la terapia denominada 'de sustitución hormonal' podrá llegar a ser una bendición, como en el caso del climaterio.

Puede leerse la juventud en la sangre

¡Analice regularmente su sangre!

En realidad , no es correcto dar recomendaciones generales respecto de vitaminas y de sustancias minerales, porque cada persona necesita una cantidad diferente. Por ejemplo, un deportista de competición necesita tres veces la cantidad de magnesio de lo que requiere una persona que labora sentada frente a un escritorio. Al tener sobrepeso, por cada kilo absorberá más vitamina C. Una persona con un alto índice de colesterol protege su corazón con doble cantidad de vitamina E. Solamente hay una posibilidad de comprobar exactamente cuanta cantidad se necesitan individualmente. El médico tiene que determinar los valores contenidos en sangre. No sólo los que representan una amenaza, como el colesterol o la glucosa, sino también los valores positivos, como las vitaminas, las proteínas, las sustancia minerales y las hormonas. Conociendo estos valores, sabrá que sustancias vitales le faltan. Al proveerse de los mismos, cambiará su vida: del viento en contra al viento a favor.Lamentablemente, los seguros sociales pagan únicamente por el análisis de los valores básicos.Para la mayoria de los valores 'alegres' tendra que aportar usted. Pero ganará mucho. Hable con su médico al respecto.

Sólo lo que se usa, funciona

Sólo lo que se usa, funciona. Y por lo tanto se conserva.
Existen dos teorías acerca del envejecimiento:
- La teoría del programa, que postula que el cuerpo humano tiene un reloj biológico con un determinado potencial de energía de reconstitución, que opera como una pila o batería y que con el paso del tiempo se acaba. Paso que origina el envejecimiento y la muerte.

- La teoría del desgaste afirma que el envejecimiento es el resultado de la incapacidad del organismo para eliminar los residuos de oxígeno perjudicial que se generan producto del uso de la energía que los propios procesos vitales requieren para su funcionamiento esencial y que se acumulan y progresivamente lesionan a las células.
Además deberíamos tener en cuenta que el sobrepeso es uno de los factores mas delicados a tener en cuenta no sólo como problema de salud a nivel mundial y como factor de riesgo para padecer otros trastornos como los cardiovasculares, la hipertensión y la diabetes, que de por si ya es suficiente motivo de alerta y de cambio, sino porque además el sobrepeso merma seriamente nuestra capacidad de administrar adecuadamente la energía vital y con ello nos quita calidad y cantidad de vida.Y para terminar es esencial destacar el papel del estrés en el envejecimiento. La alteración de nuestro sistema hormonal ante las situaciones de estrés afecta asimismo al sistema inmunitario, quedando vulnerable ante la exposición de agentes nocivos y provocando continuos estados de enfermedad que deterioran y envejecen gradualmente al ser humano.Y aunque muchos no lo crean la solución es muy sencilla, tal es la medicina de la alegría. Que nos propone mirar nuestra salud y su cuidado con optimismo.

¡Organizándonos!

En estos días ¿quién no toma algún tipo de medicamento? y sinceramente ¿a quién no se le ha olvidado tomarlo alguna vez? o ¿quién no se ha demorado horas tratando de recordar donde los puso la última vez?, bueno estos y muchos otros casos son muy comunes, para ello tenemos algunos consejos que relamente pueden ayudarlos:

Algunas veces se puede confundir las medicinas; esto impide obtener el resultado buscado para curar aquel mal que aqueja; e incluso, se producen complicaciones, una de las más comunes, la úlcera gástrica.

se debe colocar las medicinas en frascos correctamente rotulados, en la etiqueta se debe especificar a qué hora se debe tomar, con qué, por cuanto tiempo y para qué sirve. Además se debe poner en cada pomo el número determinado de cápsulas, ya que en caso de olvidar ingerir una dosis, es más fácil indentificarla. Por último, sería recomendable hacer una lista detallada de todos los fármacos que se deben tomar; una copia debe guardarse en el dormitorio y otra en la cocina, para que toda la familia pueda colaborar con el tratamiento.

La nueva tecnologia también es para ti!!!

La población adulta y sobre todo la anciana hoy en día es muy alta y crece a ritmos acelerados en todo el mundo; ellos demandan tecnología especial, pues muchos elementos de las nuevas tecnologías escapa a su poder de comprensión, por ello existe ahora, toda una tendencia en la fabricación de productos innovadores pero sencillos de usar, para facilitar la vida de nuestros abuelos.

El “EMC” (easy mobile calling= llamadas fáciles con un móvil) es un teléfono móvil diseñado por Matthias Pinkert que cuenta con cuatro teclas: una de llamada directa, one-touch calling, localizador GPS, y otra para el altavoz

Realzando la Belleza

Con un maquillaje adecuado para su edad y con un poco de color en el rostro, las mujeres maduras pueden resaltar su belleza.
Lo importante es que el maquillaje combine con su piel y con sus ojos.
Los especialistas revelan algunos tips a tomar en cuenta:
· Para los ojos, es recomendable aplicar una crema de párpados humectante.
· El rubor no debe notarse mucho, como si fuera una luz en las mejillas. Se aplica dos dedos hacia atrás de las líneas de expresión con el fin de alzar el pómulo.
· Para los labios, descartar el uso de tonos mates pues estos acetúan la edad. Por ello, se sugiere delinearlos por fuera y rellenarlos con el mismo lápiz. Después aplicar brillo labial, esto los hace lucir más carnosos.
Siguiendo estas pautas, además de lucir más joven, se verá más fresca y natural.

Un Bastón Con Los Colores Del Arcoiris

Este espacio esta destinado a los ancianos de todo tipo, es por eso, que no discrimina; religión, raza, idioma, grupo social, ni inclinaciones sexuales. La homosexualidad hoy en día, no es un tema tabú, mas bien, es una realidad que poco a poco tenemos que incorporar a nuestra sociedad sin restricciones ni abusos discriminadores. Es por esto, que en Berlín se ha inaugurado el primer hogar para ancianos homosexuales, dando de esta manera, el primer paso para que el mundo entienda que las diferencia forman parte, hoy en día, de lo que es el mundo social.

En este hogar, los homosexuales tendrán la posibilidad de vivir de una forma tranquila y como siempre han querido, en sus vidas. Es decir, vivir sin temer chocar con incomprensión o ser marginados, lo cual no es ningún sobreentendido en hogares para ancianos tradicionales o de confesiones religiosas, por ejemplo la católica.

Fuente: http://www.dw-world.de/dw/article/0,,3081357,00.html?maca=spa-Titulares-640-html

Ancianos Jóvenes; atletas de la vida.

Los sociólogos de nuestros días distinguen ya entre “ancianos jóvenes” y “ancianos más ancianos”, entre tercera y cuarta edad. Y siguen buscando palabras y términos intrincados para definir y caracterizar un hecho real: el número de abuelos y de abuelas en el planeta tierra abarca una tercera parte de la población mundial. Para muchos atravesar la puerta de los sesenta, de los setenta se presenta como un trauma o una enfermedad irreversible. Pero no es así. Si la vida es un regalo de Dios, siempre y en cualquier lugar será bella, digna y emocionante.

¡Qué verdad tan grande! El hombre comienza a envejecer cuando sus recuerdos son mayores que sus proyectos. El día en que el reloj se para y corren las agujas hacia atrás se muere. En ese momento se tira la vida. En ese instante se firma la sentencia de muerte.Vivir es más que añadir días o sumar momentos. Vivir es llenar de vida los años, los días, los segundos. No hay peor vejez que la que uno mismo se impone.

La Voz de la Experiencia

Para denominar a las personas que alcanzan edades superiores, se suelen utilizar diversos términos tales como anciano, persona mayor, persona de edad avanzada, tercera edad. Que ha tenido una amplia acogida. Definitivamente debemos referirnos como adultos expertos que siempre tienen la razón.
En el último siglo se ha producido un aumento considerable de la esperanza de vida, y ligado a ello, el incremento progresivo de la población de edad avanzada.
Para esto han contribuido factores muy diversos. Entre ellos, destacan los avances de la medicina, los hábitos de vida más saludables, la higiene y el ejercicio físico y, también, sin lugar a dudas, una mejora en los hábitos alimentarios.

Un Corazón Fuerte

El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.

Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.

Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.

De forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes, las frutas, deben comerse siempre con el estómago vacío.

No te dejes vencer por la Osteoporosis ¡TU PUEDES!

Además de una dieta rica en calcio, la actividad física es también muy importante para la formación de huesos fuertes y sanos. La actividad física es una manera de comunicarle a sus huesos que necesitan ser fuertes. Igual que al hacer ejercicios sus músculos se tornan más grandes y fuertes, el ejercicio obliga a los huesos a trabajar más, lo cual ayuda a reforzar y crear mayor masa ósea. Los estudios demuestran que pasar largos períodos de tiempo con poca o ninguna actividad física puede resultar en pérdida de la masa ósea, lo cual aumenta los riesgos de osteoporosis o fracturas de los huesos.

Actividades que someten a los huesos a peso, tal como caminar o correr, son las mejores formas de actividad física para fortalecer los huesos y hacer que trabajen más. Una actividad física que con peso es toda aquella en que sus pies y piernas tengan que cargar con vuestro peso. El impacto de ese peso sobre sus músculos le ayuda a fortalecer sus huesos.

Además no olvides que es esencial consumir por lo menos tres raciones de lacteos al día, estas pueden estar conformadas por leche, queso y yogurt.

Nintendo para ti!!!

Estos días se está viendo muchos anuncios de Nintendo. El producto que generalmente veíamos dirigido a los juegos de niños, hoy se ha reinventado.
Han decidido que, además de competir con las otras empresas creadoras de juegos para niños y adolescentes, quieren abrir su producto a otros que, anteriormente, sólo protestaban por la falta de atención de sus hijos y de sus nietos. Ahora los abuelos y los nietos tienen razón por compartir más momentos juntos y tiempos de mejor calidad.

Una idea genial de extensión de mercado para su producto ,debido a que es muy útil para los ciudadanos de la tercera edad. Extender el uso de un mismo producto abriendo un segmento distinto de la sociedad, un segmento que es importante y que tiene capacidad de compra, es el sueño de los fabricantes. En este caso parece que lo están consiguiendo.

Es claro, por todos los motivos expresados anteriormente, nos dice que Nintendo esta realizando una estrategia intensiva, en la cual, tiene un desarrollo bidimensional, al innovar con un nuevo producto, para un nuevo segmento de mercado. Esto nos demuestra, que es equivoco pensar, que los ancianos pasan a cumplir un segundo plano en nuestra sociedad, ya que, empresas tan grandes como esta, refuta esto, invirtiendo en un sector tan numeroso como este; mejorando de esta manera, la calidad de vida de las personas que componen la tercera edad.

Fuente: http://www.elblogsalmon.com/2006/12/28-nintendo-se-extiende-a-la-tercera-edad