La abuela samurai

La experta en artes marciales japonesa Keiko Wakabayshi de 77 años, también conocida como 'La Abuelita de Samurái', ha sido contratada por los militares italianos para entrenar a sus corpulentos reclutas en el combate cuerpo a cuerpo. Los soldados de la brigada Folgore aguantan la humillación diaria. Ella, experta en jiujitsu, jojitso, kenjitso, el judo, kendo y karate, les dice: "Mirenme y dense cuenta de que nada es imposible, el físico no importa".

El agua es vida

La sed indica que el cuerpo necesita reemplazar el agua que disipa con la actividad física y las altas temperaturas. Pero entre las personas de edad avanzada este indicio no siempre recibe la atención que merece y cada año resulta en muertes por deshidratación.
Kaiser: “A veces, no siente bien la sed; y no es una indicadora muy buena para ellos de que necesitan tomar más. Entonces, es muy importante para los ancianos darse cuenta de la cantidad de agua que están tomando”.

Lucía Kaiser, nutricionista de Extensión Cooperativa, recomienda buscar formas de hacerles recordar a las personas de edad avanzada de beber cantidades suficientes de agua, especialmente en días cálidos.

Siestas engañosas

A pesar de los ya conocidísimos beneficios de la siesta para la salud, algunos estudios desaconsejan la siesta en personas ancianas, hipertensas y con factores de riesgo cardiovascular.

Habitualmente se suele recomendar la siesta ya que supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, aumentando así nuestro rendimiento.

Según los especialistas, la tensión arterial alcanza las cifras más elevadas después del descanso nocturno, al despertar, algo muy conocido entre pacientes hipertensos. Tras el descenso mientras dormimos, se producirá una elevación, de forma similar en la siesta o el descanso nocturno, lo que será peligroso en pacientes hipertensos o con problemas cardiovasculares.

Además de esto, en algunas personas la siesta supone un deterioro en la calidad del periodo del descanso nocturno, y numerosos especialistas recalcan que este fenómeno ocurre sobre todo en personas mayores, siendo algo desaconsejable para ellos.

El canto: la voz del espíritu.

Quienes han incursionado en el canto afirman que esta actividad ha sido una manera de dar continuidad a un gusto muy arraigado desde la infancia, como es la pasión hacia la música. Por ello, varias instituciones de atención a la tercera edad han creado grupos corales que permiten desarrollar estas aptitudes con el entrenamiento adecuado, lo que en consecuencia fomenta las relaciones sociales.

La práctica puede iniciar de manera intuitiva y, poco a poco, el conocimiento se racionaliza, se vuelve técnico. Así, cantar aumenta la capacidad de los pulmones, pues exige una forma de respirar muy precisa. Con la práctica esta habilidad puede aplicarse a métodos de relajación.

De esta forma, es muy positivo considerar la práctica del canto a fin de que personas de la tercera edad tengan nuevas oportunidades para divertirse, socializar y combatir la jubilación mental, que conlleva la pérdida de capacidades de aprendizaje, lenguaje y percepción. Anímese; recuerde que en muchos centros sociales existen grupos corales a los que puede acercarse y que, como bien dice la canción, cantando se alegran los corazones.

Un tema Cotidiano

El sexo es parte fundamental de nuestra vida, pero, ¿es cierto que a medida que envejecemos, la vida sexual irremediablemente termina?Hablemos de disfunción eréctil...
Resulta una pregunta muy compleja de responder, sobre todo cuando la sociedad y nuestra cultura nos han hecho pensar que el hombre no debe mostrar debilidad o aceptar que tiene problemas. ¿Qué pasa entonces cuando empieza a notar cambios en su sexualidad?, cuando a pesar de querer, no siempre se puede. Terrible situación, sobre todo si se piensa que hay que pasarla solo...
Idealmente, los hombres mayores de 40 años deben acudir con su médico de confianza de manera regular y no hasta que empiezan a sentir molestias; puede ser un urólogo, o bien, un médico sexólogo, quien hará una evaluación integral física y orgánica, de laboratorio y psicológica, que además se apoye en otros profesionales para que pueda dar un buen diagnóstico y se inicie el tratamiento adecuado oportunamente. Aún así, los medicamentos utilizados para el tratamiento de la disfunción eréctil no producen erecciones por si mismos, las facilitan; el hombre necesita forzosamente de un estímulo erótico eficaz para desencadenar una erección.

Menú de Salud

El mito de que la vejez es una etapa de restricciones, privaciones y sufrimiento debe ser desterrado, y así permitir que nuestros viejos (y en el futuro nosotros mismos) podamos gozar de bienestar y salud hasta el fin de la vida.
Se puede llegar a viejo sin problemas de salud físicos ni mentales: todo depende del estado que mantenga previamente una persona. Si bien es cierto que el proceso de envejecimiento no está excento de problemas, la enfermedad no es exclusiva de la vejez, como no lo es la salud de la juventud.

Los requisitos básicos para conservar un buen estado de salud hasta muy avanzada edad incluyen llevar una vida ordenada, mantenerse siempre activo físicamente, mantenerse siempre activo intelectualmente, desarrollar una actividad social, llevar una alimentación adecuada, y por último la actividad sexual.

Combatiendo la Soledad

Son muchas las situaciones que deben afrontar las personas mayores, con o sin la ayuda de sus seres queridos y de los sistemas públicos o privados de salud. La soledad no es sólo una de ellas, sino que se convierte en la causa de muchas otras, como por ejemplo la depresión. Y es particularmente en esta época en que algunos problemas de los viejos se han multiplicado, llevándolos a una calidad de vida muy por debajo de la esperable.

Es por eso que se han creado las casas de cuidados, geriátricos, u hoteles para gerontes, a los cuales son llevados por sus familiares o llegan por propia decisión. Muchos de ellos constituyen hogares adecuados, donde reciben los cuidados necesarios y pueden mantener una vida social activa. a pesar de ello, Recuperar la costumbre del compartir en familia las diversas generaciones, desde los más pequeños hasta los más viejos, puede hacernos enriquecer la vida cotidiana y elevar la calidad de vida.

¿Cómo tratarnos?

Respeto, atención y cariño son los tres principios básicos en la relación con nuestros mayores. Respeto a su momento psicofísico, a su ritmo propio, a sus valores y concepciones, a sus comportamientos, a sus deseos y querencias, a su propia organización de la vida. La atención será siempre desde una escucha abierta, positiva y sin juicios de valor ni prejuicios. Esta atención lleva implícita la dedicación de un cierto tiempo para escuchar cómo se encuentra de estado de ánimo, cómo vive, qué quiere, qué le gusta, cómo percibe sus recuerdos y experiencias. Ya en el último de los tres principios citados, el cariño debemos proporcionárselos en grandes dosis, porque en esta edad se valora más que nunca el afecto y la sensibilidad que a menudo dejamos escapar.

Musicoterapia

En el trabajo con la tercera edad se hace ineludible recurrir a un grupo interdisciplinario, para atender con idoneidad a su problemática. Factores tan determinantes como la amenaza del acercamiento a la muerte, la herida narcisista del envejecimiento, entre otros, producen en cada anciano reacciones diversas, predominando sentimientos tales como aburrimiento, estancamiento, empobrecimiento personal.
La Musicoterapia es una disciplina científica que estudia e investiga la relación del ser humano con el sonido, la música, el ritmo, etc.
se crea un espacio donde la persona pueda crear, jugar, expresarse, encontrarse con sus sonidos y con el otro. El espacio musicoterapéutico es un ámbito en el que se promueve la manifestación emocional y la actividad lúdica, donde las percepciones, sensaciones y vivencias corporales son el punto de partida para que la persona pueda encontrarse con sus propias posibilidades, con su cuerpo y sus sonidos

Una decisión personal

En realidad, ¿qué es ser viejo? La mayoría de las definiciones subrayan los aspectos deficitarios, negativos: la vulnerabilidad, la propensión a las enfermedades, la progresiva marginación, el acercamiento de la muerte. El envejecimiento es un hecho ineludible, pero el considerarse agotado, en régimen de bajas revoluciones y al margen de las cuestiones que afectan a la sociedad en su conjunto, es una opción estrictamente individual. Cada persona decide paulatinamente, a veces por simple hastío, otras por convencimiento, que reducirá drásticamente su ritmo vital, que no hará deporte, ni aprenderá informática, ni viajará, ni practicará el sexo¿ En otras palabras, cada uno, en decisión personal e intransferible, establece cuándo "es viejo para...". ¿tú que eliges?

El agua de la eterna juventud

Tradicionalmente, en la Tercera Edad se ha contemplado el tomar agua con un especial cuidado, dada su importancia en la salud de un organismo entrado en años...Muchos son los consejos ancestrales, algunos los mitos y muchas las creencias erróneas al respecto de la salud y la alimentación, sobre todo en lo que a los ancianos respecta. El consumo de agua no es una excepción en esta afirmación.Expertos en la materia aseguran ahora que comenzar el día bebiendo medio litro de agua en ayunas puede constituir un medio tremendamente eficaz para garantizarse un mejor tránsito intestinal, ya que en esos momentos la absorción de líquidos es mejor y, como valor añadido, se favorece el efecto de arrastre de las diversas secreciones que, internamente, hayan podido producirse durante las horas de sueño nocturno.Todo ello redunda en una mejor y más ágil evacuación que, en definitiva, se traduce en salud y calidad de vida. En este sentido, los beneficios resultan más que evidentes en la prevención, tratamiento y remedio de molestias como las denominadas “piedras” tanto en riñón como en vesícula, por no hablar de otros desarreglos digestivos provocados precisamente por la dificultad de tránsito.

fuente:http://www.innatia.com/noticias-c-salud-bienestar/a-beber-agua-ancianos-10652.html

Es mejor un gato que diga miauu

Para los ancianos es muy beneficioso para dicha etapa de su vida asumir la responsabilidad de atender a un animal, ya que de esta forma, las personas pertenecientes a la tercera edad, se percatarán de lo útiles que son, ademas, establecen una relación de cariño diaria y reciben compañía, sobre todo en aquellos casos en los que vivan solos.por otro lado, favorecen los pensamientos positivos y mejoran las condiciones de salud (son estupendos niveladores de la tensión arterial).

Los gatos son animales muy poco exigentes comparados con un perro y capaces de proporcionar mucho cariño. Las ventajas de los félidos como mascotas para personas de la tercera edad son muchas.
-Son la mejor opción para ancianos aquejados de problemas de movilidad, incapaces de afrontar los tres paseos diarios y la escapada campestre de vez en cuando que cualquier can necesita para vivir equilibrado.
-Todos los hábitos de los felinos son caseros, pueden quedarse solos durante varios días simplemente si alguien pasa a asegurarse de que tienen comida, agua y arena limpia.
-Son animales extremadamente limpios. Gracias a sus hábitos de higiene ellos mismos se cuidarán de estar aseados y no mancharán prácticamente la casa, algo que sí sucedería con un perro.
-Son más baratos de mantener que un perro, un saco de pienso seco (el alimento más saludable) puede durarle muchos meses.
-Cada vez más residencias de ancianos permiten que sus ocupantes lleven con ellos a sus gatos. Ojalá acaben permitiéndolo todas. Con los perros la cosa está aún más difícil.

Robot – Esqueleto diseñado para ti

Una empresa japonesa ha desarrollado Hal, un traje-robot pensado para rehabilitación de personas con discapacidad. Es una especie de esqueleto, inspirado en los cómics japoneses, que mediante censores conecta el cerebro y los músculos. A modo de esqueleto externo, el usuario ve aumentada su fuerza considerablemente.

Este invento, hará la vida de los ancianos más fácil para la convivencia social, ya que, al no necesitar gastar tanta energía, podrá mantenerse despierto todo el día, pasando más rato con la familia y los seres queridos. Aparte, se sentirá muy capaz, sin pensar en la edad que tenga, ya que, podrá ayudar en la casa y de muchas maneras. Es posible, que hasta logra trabajar y concluya esos sueños que pensó ya no volver a retomar.

Fuente: http://videos.ocio.orange.es/video/iLyROoafYIz_.html

Traje-robot diseñado para ancianos y discapacitados - Ocio
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Palabras clave:robot hal

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