Siestas engañosas

A pesar de los ya conocidísimos beneficios de la siesta para la salud, algunos estudios desaconsejan la siesta en personas ancianas, hipertensas y con factores de riesgo cardiovascular.

Habitualmente se suele recomendar la siesta ya que supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, aumentando así nuestro rendimiento.

Según los especialistas, la tensión arterial alcanza las cifras más elevadas después del descanso nocturno, al despertar, algo muy conocido entre pacientes hipertensos. Tras el descenso mientras dormimos, se producirá una elevación, de forma similar en la siesta o el descanso nocturno, lo que será peligroso en pacientes hipertensos o con problemas cardiovasculares.

Además de esto, en algunas personas la siesta supone un deterioro en la calidad del periodo del descanso nocturno, y numerosos especialistas recalcan que este fenómeno ocurre sobre todo en personas mayores, siendo algo desaconsejable para ellos.