Entrenamiento mental.Dispense a su cerebro diariamente 10 a 20 minutos de gimnasia especial: aprenda de memoria titulares de los diarios. Pronuncie palabras largas de atrás para adelante, solucione adivinanzas difíciles y complicadas, multiplique sin usar la calculadora. Por cierto: el entrenamiento físico tambien estimula el rendimiento cerebral. Todas las clases de deporte que fortalezcan la musculatura y la resistencia, frenan el envejecimiento del cerebro. Bailar, correr y el ciclismo son los ejercicios ideales.
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