Hoy en día, las personas mayores de 60 años empiezan a tener problemas en el sistema nervioso, en la frecuencia cardíaca y en su capacidad de curación para diversas dolencias; es por ello, que el yoga es una buena alternativa, no solo para solucionar estos problemas físicos, sino también para cambiar los estados de ánimos depresivos y aquietar la mente, obteniendo la posibilidad de tener un estado de paz interior y un profundo conocimiento sobre si mismo. Incluso, cambia la vida de las personas de manera positiva.
Según Timothy Mc Call, un conocido doctor en medicina y yoga, existen 38 razones para formar parte de esta disciplina: la mejora de flexibilidad, el fortalecimiento de músculos - que nos ayuda contra los problemas de artritis o dolores de espalda o cabeza (bien soportada por la espina y los músculos del cuello) -, rejuvenecimiento de las articulaciones, espina dorsal nutrida, mejora en la masa ósea, mejora en la circulación, disminuye el riesgo de ataques cardíacos, descenso de la presión arterial, bajo índice de colesterol, relajación, capacidad respiratoria y otros.
Es por todos estos motivos que el yoga es una solución para las personas que aquejan este tipo de problemas, quienes, en su mayoría, suelen ser personas de avanzada edad o aquéllos que no han tenido un ritmo de vida adecuado para la salud mental y física.
Según Timothy Mc Call, un conocido doctor en medicina y yoga, existen 38 razones para formar parte de esta disciplina: la mejora de flexibilidad, el fortalecimiento de músculos - que nos ayuda contra los problemas de artritis o dolores de espalda o cabeza (bien soportada por la espina y los músculos del cuello) -, rejuvenecimiento de las articulaciones, espina dorsal nutrida, mejora en la masa ósea, mejora en la circulación, disminuye el riesgo de ataques cardíacos, descenso de la presión arterial, bajo índice de colesterol, relajación, capacidad respiratoria y otros.
Es por todos estos motivos que el yoga es una solución para las personas que aquejan este tipo de problemas, quienes, en su mayoría, suelen ser personas de avanzada edad o aquéllos que no han tenido un ritmo de vida adecuado para la salud mental y física.
2 comentarios:
quiero que quede calro, que el yoga no es ejercicio solo para las personas que cruzan la tercera edad; el yoga es mas que un simple estiramiento. es para todas las edades y sirve para limpiar la mente y el espiritu.
El yoga es un estilo de vida mejor, que es la base de una mejor salud. no se usa el yoga para tener mejor salud, ese es un efecto secunario.
este estilo de vida, como dicen, es un metodo para mejorar la vida de los que no pueden hacer ejercicios en los que se requiera mas esfuerzo fisico. que se denote que esto fue creado para que mejore el fisico de las personas, el efecto secundario es el de mejorar el espiritu al verse felices con su cuerpo y su resistencia.
Publicar un comentario